Ăn gì để tốt cho gan?

Gan là cơ quan quan trọng hàng đầu của cơ thể, cùng một lúc đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ khác nhau nên gan cũng là cơ quan dễ bị tổn thương. Tuy nhiên theo các chuyên gia thì lá gan có thể được bảo vệ với một số loại thực phẩm quen thuộc.

Tỏi

toi-co-nhieu-tac-dung-voi-mai-toc

Tỏi là thực phẩm tốt cho gan

Không chỉ có tác dụng làm giảm cholesterol và triglyceride, phòng ngừa bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch hiệu quả. Trong tỏi còn chứa chất lưu huỳnh có khả năng loại bỏ các chất độc hại tồn dư trong cơ thể, giúp giảm gánh nặng cho gan, bảo vệ gan tốt hơn.

Nghệ

Nghệ là vị thuốc quen thuộc với người Việt Nam, được biết đến chủ yếu với tác dụng chữa lành vết thương, làm liền sẹo, đặc trị các bệnh về dạ dày. Nghệ cũng có tác dụng khác mà ít người biết đến đó là tác dụng tiêu hóa, loại trừ các chất béo trong cơ thể, tác dụng như chất khử độc, giúp gan khỏe mạnh hơn.

Bưởi

Bưởi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tác dụng nổi bật của bưởi đó là khả năng chống oxy hóa, tiêu diệt các chất có nguy cơ gây ung thư, tác dụng thanh lọc cơ thể, bài trừ các chất độc gây hại cho gan.

Rau bó  xôi

rau-bo-xoi

 

Rau bó xôi  giúp bảo vệ sức khỏe lá gan

Các nhà khoa học cho biết, các loại rau xanh, đặc biệt rau bó xôi là nguồn cung cấp lớn các chất dinh dưỡng cũng như các dược chất giúp trung hòa các chất, tác dụng bảo vệ sức khỏe cho lá gan, tái tạo các tế bào gan bị tổn thương và thay thế chúng bằng các tế bào gan mới, đảm bảo chức năng gan không bị ảnh hưởng.

Nấm lim xanh

Ngoài những thực phẩm quen thuộc trên, các chuyên gia y tế và  các bác sỹ chuyên khoa gan-nội tiết khuyến cáo sử dụng thêm nước sắc từ nấm lim xanh Tiên Phước để chăm sóc và bảo vệ gan tốt hơn.
Với hàm lượng cao các chất dinh dưỡng, bao gồm các khoáng chất, vitamin, nguyên tố vi lượng… nấm lim xanh giúp tái tạo lại các tế bào gan bị tổn thương trong khi làm nhiệm vụ, khắc phục những tổn thương về chức năng gan.
Các dược chất như polysaccharides, lingzhi-8, germaniu, triterpenes, adenosine, selenium trong nấm lim xanh kích thích quá trình thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng đào thải độc tố của các cơ quan khác, nhờ đó giảm gánh nặng đào thải độc tố cho gan, giúp gan có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi các tổn thương.
Lời khuyên hữu ích trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho lá gan chính là kết hợp chế độ ăn uống điều độ, lành mạnh,khoa học cùng với thói quen tăng cường vận động cơ thể, chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.
2,000,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Thanh Thiết Bảo Sinh là dòng sản phẩm chủ đạo ... Đọc chi tiết
1,650,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Tốt, Thái lát có công dụng bồi bổ, dưỡng sinh ... Đọc chi tiết
1,100,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Nguyên cây có công dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng ... Đọc chi tiết