Biện pháp giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng sau sinh

Với các chị em vừa trải qua giai đoạn sinh nở, việc có một vòng eo quá khổ với cái bụng ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất. Hãy cùng tham khảo những cách giảm cân hiệu quả, đánh tan mỡ bụng cực kì hiệu quả dưới đây.

Xông hơi

 

xong-hoi

Xông hơi là một biện pháp giúp giảm cân sau sinh

Không chỉ giúp đào thải, loại bỏ các độc tố trong cơ thể, tái tạo tế bào da mới làm đẹp da, phương pháp xông hơi còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Với mỗi lần xông hơi khoảng 25-30 phút cơ thể đã tiêu hao được lượng lớn năng lượng, tương đương năng lượng được đốt cháy trong 45 phút đi bộ.

Bơi lội

Như đã biết, bơi lội là môn thể thao mang đến vô số lợi ích về sức khỏe, giúp tăng chiều cao, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, huyết áp,…
Bên cạnh đó, bơi cũng là phương pháp giảm cân được các chuyên gia khuyến cáo nên áp dụng để nâng cao sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai cho các cơ bắp, giảm số đo vòng bụng, hỗ trợ giảm cân. Trung bình mỗi giờ bơi lội sẽ giúp chúng ta tiêu hao được khoảng 500-700 calo.

Ăn nhiều rau xanh và  trái cây

Rau xanh và trái cây tươi có chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, rất phù hợp cho chế độ ăn uống giảm cân. Ăn nhiều rau xanh và  trái cây giúp bạn có đủ năng lượng mà không lo béo phì vì hàm lượng calo trong rau củ quả thấp hơn nhiều so với các thực phẩm tinh bột hay các loại thịt.
Không chỉ hỗ trợ giảm cân, rau xanh và trái cây tươi còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh, hồng hào, căng tràn sức sống.

Sử dụng một số loại thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên

Trà xanh, nước chanh muối, nước sắc từ nấm lim xanh tiên phước được các chuyên gia khuyến cáo rất hiệu quả đối với người béo phì đang thực hiện chế độ giảm cân.
Trong đó nước sắc từ nấm lim xanh được đánh giá mang lại tác dụng giảm cân nhanh nhất. Một phần, các dưỡng chất có sẵn trong nấm giúp cơ thể có đầy đủ năng lượng cho các hoạt động sống hàng ngày mà không lo cơ thể bị thiếu chất, hạn chế sự thèm ăn của cơ thể.
Mặt khác nấm lim xanh giúp kích thích cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn, phòng tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trong máu và trong cơ thể, giảm béo bụng. Kiên trì áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường vận động và sử dụng nấm lim xanh hàng ngày, chị em sẽ xua tan được nỗi lo bị béo bụng hay các bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa như đùi, mông, cánh tay…
2,000,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Thanh Thiết Bảo Sinh là dòng sản phẩm chủ đạo ... Đọc chi tiết
1,650,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Tốt, Thái lát có công dụng bồi bổ, dưỡng sinh ... Đọc chi tiết
1,100,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Nguyên cây có công dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng ... Đọc chi tiết