Thực phẩm giúp giải độc gan

Nấm lim xanh chứa rất nhiều dược chất quý có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ và điều trị các loại bệnh hiệu quả. Sử dụng nấm lim xanh hàng ngày giúp giải độc gan hiệu quả, gan khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Vỏ táo chứa hàm lượng cao pectin, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ vậy gan sẽ dễ dàng được làm sạch hơn.

Ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều chất dinh dưỡng làm giảm sự tích tụ các độc tố ở gan.

Các loại quả mọng rất giàu các dưỡng chất, chất xơ tự nhiên và nhiều chất chống oxy hóa. Chúng cũng chứa một lượng lớn các axit hữu cơ rất lý tưởng để làm sạch gan.

Quả óc chó chứa axit béo omega-3, axít amin arginine và chất chống oxy hóa glutathion. Tất cả các chất này giúp gan đào thải các chất độc như amoniắc ra khỏi cơ thể.

Trong nho chứa nhiều vitamin C, naringenin và các chất chống oxy hóa. Những chất này đều có tác dụng ngăn ngừa gan tích trữ mỡ và giúp giải độc gan hiệu quả.

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa catechin giúp loại bỏ các chất béo khỏi gan để giúp gan làm việc hiệu quả hơn.

Rau xanh kích thích sản xuất mật và sử dụng chlorophyll để thanh lọc độc tố và các chất độc hại ra khỏi gan.

Bơ chứa nguồn chất béo rất lành mạnh có tác dụng loại bỏ các chất độc hại trong gan. Bên cạnh đó,  bơ rất giàu các chất chống oxy hóa giúp làm sạch gan.

Các loại dầu thực vật hữu cơ (như dầu oliu) không chứa độc tố và giúp gan loại bỏ các chất độc hại. Chúng kích thích sản xuất lipid, hấp thu các chất độc và đào thải chúng khỏi cơ thể.

Hai loại củ này chứa flavonoid, rất cần thiết để gan hoạt động hiệu quả và có tác dụng làm sạch gan.

Nghệ giúp loại bỏ độc tố và các chất gây ung thư ra khỏi gan. Nghệ kích thích sản sinh một số enzym trong gan, giúp loại bỏ các chất độc. Bổ sung nghệ vào thức ăn hàng ngày là cách nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả để giải độc gan.

Nước là một phần thiết yếu của hầu hết các chức năng của cơ thể. Uống vài cốc nước trong ngày sẽ giúp tái tạo tế bào nhanh hơn và giúp các chất dinh dưỡng được chuyển đi khắp cơ thể.

Nước cốt chanh sẽ làm tăng flavor và kích thích sản sinh mật. Điều này sẽ giúp gan loại bỏ độc tố nhanh chóng và dễ dàng hơn.

>>> Xem thêm: Nguyên nhân nào gây bệnh ung thư tế bào máu