Bí quyết giảm cân, loại mỡ thừa trong mùa hè

Mùa hè đang tới gần, nhu cầu giảm cân, loại mỡ thừa trở thành vấn đề rất cấp thiết. Việc sử dụng nấm lim xanh để lấy lại vóc dáng và kết hợp chế độ ăn uống hay tập luyện khoa học sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp như mong muốn.

 

bi-quyet-giam-can-loai-mo-thua-trong-mua-he

Bạn đang mong muốn giảm cân hay loại mỡ thừa

Mỗi người lại có các biện pháp giảm cân riêng nhằm phù hợp với sức khỏe, thời gian, điều kiện kinh tế. Để giảm cân an toàn và hiệu quả cần có một chế độ khoa học và mất một khoảng thời gian. Dưới đây là một số biện pháp an toàn và hiệu quả mà bạn nên áp dụng:

Sử dụng nấm lim xanh để giảm cân mỡ thừa

Nấm lim xanh chứa hàm lượng lớn các dược chất hữu ích như: Germanium, Triterpenes, Germanium, Ling zhi-8 protein, các khoáng chất, vitamin… Đặc biệt, thành phần acid amin và các khoáng chất hữu ích có trong nấm giúp hạn chế tối đa quá trình chuyển hóa tinh bột và đường thành chất béo nhờ đó kiểm soát sự thèm ăn. Các vitamin sẵn có trong nấm lim xanh giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và thúc đẩy quá trình tổng hợp glycogen và oxy hóa nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Nấm giúp thanh  lọc cơ thể, hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa, giảm mỡ máu, mỡ trong tim, gan cũng như tại các cơ quan khác trong cơ thể.
 bi-quyet-giam-can-loai-mo-thua-trong-mua-he_1

Nấm lim xanh là giải pháp giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, nấm lim xanh tự nhiên còn giúp bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng, phục hồi các rối loạn chức năng, tiêu diệt các loại vi khuẩn, virus gây bệnh, nâng cao hệ thống miễn dịch… từ đó giúp phòng tránh nhiều loại bệnh tật.
Cũng theo nghiên cứu của các chuyên gia thì nấm lim xanh chỉ phát huy hiệu cao nhất quả khi đã qua chế biến bằng phương pháp gia truyền. Các độc tố được loại bỏ hoàn toàn và dược chất được làm giàu lên gấp nhiều lần.
Bên cạnh việc sử dụng nấm lim xanh trong giảm cân, tiêu hao mỡ thừa thì bạn cũng cần phải chú ý tới các vấn đề sau:

Về vận động:

Bên cạnh những bài tập phổ biến như: Đạp xe, chạy bộ, bơi… thì bạn vẫn có thể dành thời gian tập luyện tại nhà. Những bài vận động này không tốn quá nhiều thời gian và rất phù hợp cho những ai bận rộn, không có quá nhiều thời gian rảnh. Bạn có thể thực hiện các bài tập như đi nhanh, gập bụng lúc lau dọn nhà cửa, hoặc leo cầu thang… Những cách này sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả và giảm cảm giác thèm ăn hơn rất nhiều so với ngồi 1 chỗ cố định.
Bạn hoàn toàn có thể làm các việc lặt vặt hoặc đi bộ nhẹ nhàng. Thay vì lúc nào cũng dựa dẫm vào thang máy thì bạn nên diu chuyển bằng cầu thang bộ. Bạn nên tận dụng mọi lúc để đi bộ, theo nghiên cứu thì đi dạo chỉ khoảng 10 phút/ ngày cũng rất hiệu quả đối với việc giảm cân và giảm mỡ thừa.
Nếu ưa thích việc xem tivi vào những lúc rảnh thì nên kết hợp với các động tác dễ như đứng lên, ngồi xuống hoặc tập cơ bụng. Bên cạnh đó, yoga cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn giảm cân hiệu quả.
 
bi-quyet-giam-can-loai-mo-thua-trong-mua-he_2 Tập yoga giúp giảm cân, tiêu hao mỡ thừa
Với việc tập luyện nhẹ nhàng, khoa học, cơ thể của bạn sẽ rất khỏe mạnh.

Về chế độ ăn:

Bạn cần chia nhỏ bữa ăn, khoảng 4 – 6 bữa trong ngày và ăn với lượng nhỏ. Bữa ăn của bạn phải ít năng lượng và ít cơm. Bạn cần nhớ rằng không được ăn các món chứa nhiều dầu mỡ, các món chiên, xào, rán… và các món ăn chứa nhiều đường. Thay vào đó, hãy ăn các món luộc, hấp… Hạn chế tối đa các thực phẩm chứa nhiều chất béo như: Đồ ăn sẵn, thức ăn đóng hộp, thực phẩm chứa nhiều choresterol… Ngoài ra, nếu muốn giảm cân, bạn nên ăn nhiều rau xanh chứa nhiều chất xơ, hoa quả tốt cho sức khỏe.
2,000,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Thanh Thiết Bảo Sinh là dòng sản phẩm chủ đạo ... Đọc chi tiết
1,650,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Tốt, Thái lát có công dụng bồi bổ, dưỡng sinh ... Đọc chi tiết
1,100,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Nguyên cây có công dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng ... Đọc chi tiết