Lý do gì khiến bạn mãi không thể giảm cân?

Bạn đang thừa cân, béo phì… đã thử qua nhiều biện pháp giảm cân nhưng mãi cân nặng không thể giảm? Dưới đây là một số lý do khiến bạn mãi không thể giảm cân cũng như các biện pháp giúp bạn xử lý vấn đề này.

Lý do không thể giảm cân và cách nào để giảm cân hiệu quả

1. Gan

Gan là cơ quan sản xuất năng lượng chủ yếu trong cơ thể con người. Gan là nơi tiết enzim hữu ích, giúp cân bằng hàm lượng đường, chuyển hóa đường thành năng lượng và giảm cân. Khi làm việc quá năng suất, gan rất dễ bị tổn thương, gây ảnh hưởng tới cơ thể cũng như quá trình trao đổi chất gặp vấn đề.
Gan gặp vấn đề sẽ khiến bạn khó giảm cân
Giải pháp: Cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như bổ sung năng lượng đầy đủ cho gan. Những thực phẩm chứa hợp chất lưu huỳnh có tác dụng  giúp cơ thể loại bỏ các hóa chất độc hại hấp thụ từ thuốc hoặc môi trường bên ngoài. Một số loại thực phẩm rất hữu ích với gan bao gồm: Tỏi, súp lơ, bắp cải, cải brussel, cải xoăn…

2. Leptin

Leptin là hormone được tiết ra từ chất béo và giúp ngăn ngừa các cơn đói. Trong điều kiện hoạt động bình thường, leptin sẽ báo tới não để cơ thể cảm nhận sự no. Tuy nhiên, nếu cơ thể sản sinh những chất kháng hormone leptin thì các cơn đói sẽ diễn ra. Điều này khiến bạn ăn nhiều hơn và không thể giảm cân.
Giải pháp: Theo nhiều nghiên cứu khoa học, leptin sẽ được hình thành tự nhiên trong cơ thể nếu bạn có giấc ngủ ngon và đủ 8 tiếng/ ngày. Bởi vậy, bạn nên ngủ đúng giờ (khoảng 10h tối) và ngủ đủ 8 tiếng.

3. Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm

Nhiều người thường lựa chọn phương pháp ăn thật nhiều để giải tỏa căng thẳng. Khi gặp stress, sẽ tác động trực tiếp tới việc sử dụng hormone insulin. Nếu tình trạng kháng insulin do hormone cortisol có nồng độ cao trong thời gian dài sẽ gây ra béo bụng.
suy nhược thần kinh
Giải pháp: Nếu bạn đang gặp vấn đề khiến đầu óc căng thẳng hoặc trầm cảm… Hãy cố gắng giải tở bằng cách nói chuyện với bạn bè, đi chơi, tập thể dục, thiền… Bạn cũng có thể may vá, thêu thùa hoặc chơi các trò chơi vận động trí óc…Những hoạt động này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và quên đi việc ăn uống.

4. Nhạy cảm với thực phẩm

Theo thói quen, bạn thường nhấm nháp đồ ăn khi nhìn thấy. Những thực phẩm này chủ yếu là không lành mạnh và có thể gây dị ứng và bạn không thể giảm cân thành công. Nếu cơ thể hấp thu nhiều thực phẩm như bánh mỳ, bánh quy hoặc đồ ăn chứa nhiều carbonhydrate có thể dẫn tới viêm nhiễm và tạo áp lực lên gan. Kết quả nhận được là quá trình trao đổi chất chậm lại và gây tăng cân.
Giải pháp: Cần xem xét thật kỹ những thực phẩm bạn đang ăn hàng ngày. Nếu ăn những thực phẩm này gây chướng bụng, sạm da thì bạn cần tránh ngay. Hãy có chế độ ăn lành mạnh và khoa học để giảm cân.
Giảm cân từ lâu là “cuộc chiến” dành cho nhiều người thừa cân, béo phì. Bên cạnh áp dụng các giải pháp nêu trên, để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi và an toàn, bạn nên sử dụng nấm lim xanh.
Nấm lim xanh giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Đây là loại thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên và được khoa học khẳng định phát huy hiệu quả đối với quá trình giảm cân. Nấm lim xanh tự nhiên chứa nhiều dược chất quý hiếm giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời ức chế sự thèm ăn. Đồng thời, nấm lim xanh còn giúp chuyển hóa đường và tinh bột thành năng lượng, thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Nấm cũng chứa hàm lượng lớn các protein, khoáng chất và vitamin để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sử dụng nấm lim xanh mỗi ngày để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
                         Nấm lim xanh giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn
2,000,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Thanh Thiết Bảo Sinh là dòng sản phẩm chủ đạo ... Đọc chi tiết
1,650,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Tốt, Thái lát có công dụng bồi bổ, dưỡng sinh ... Đọc chi tiết
1,100,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Nguyên cây có công dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng ... Đọc chi tiết