Giảm cân hiệu quả bằng 5 phương pháp tự nhiên cực kỳ đơn giản

Có rất nhiều phương pháp giảm cân dành cho các chị em, nhưng giảm cân bằng tự nhiên vẫn được nhiều người ưu ái lựa chọn hơn cả. 

Giảm cân tự nhiên chẳng những có thể giúp các chị em có một thân hình thon gọn mà lại đảm bảo an toàn, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 gợi ý giúp giảm cân hiệu quả bằng cách tự nhiên mà lại rất đơn giản.

1. Giảm cân bằng trái cây

Cam, quýt, đu đủ, táo, chuối… là những loại trái cây có tác dụng giảm cân tốt. Bên cạnh việc cung cấp các vitamin A, B, C cần thiết cho cơ thể, hầu hết các loại quả này đều chứa tỉ lệ cao chất xơ, giúp no bụng, kháng tinh bột và giảm cảm giác thèm ăn. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, việc tăng lượng tiêu thụ vitamin C có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể. Do đó, các loại trái cây giàu vitamin C đều có tác dụng rất tốt cho người muốn giảm cân.
 

2. Giảm cân nhờ nấm lim xanh

Nấm lim xanh cũng được biết đến là một loại thảo dược tự nhiên rất giàu vitamin C. Ngoài ra, trong nấm lim tự nhiên cũng rất giàu các thành phần dược tính tự nhiên, vừa có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng cholesterol trong máu, vừa có công dụng giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng. Các nghiên cứu đã chỉ ra, sử dụng nấm lim xanh thường xuyên còn có tác dụng giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường, gout, máu nhiễm mỡ, tim mạch, tai biến mạch máu não… là những bệnh có nguy cơ cao ở những người thừa cân và béo phì.

3. Giảm cân nhờ muối, gừng

Dùng muối rang gừng để giảm mỡ bụng là lựa chọn của nhiều chị em, nhất là sau quá trình sinh nở. Theo dân gian, gừng có rất nhiều công dụng trong việc chữa bệnh, trong đó có cả tác dụng giảm cân. Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn 10g gừng mỗi ngày sẽ giúp kích thích quá trình tiêu hóa và giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, rang gừng cùng muối để đắp bụng có tác dụng thúc đẩy sự lưu thông của mạch máu và giảm lượng mỡ thừa ở bụng rất tốt.

4. Giảm cân bằng nước lọc

Ít ai biết rằng, phương pháp đơn giản này cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nước lọc cũng có tác dụng giúp cơ thể đào thải lượng cholesterol và giảm cảm giác thèm ăn vặt. Cách tốt nhất được khuyên rằng nên uống một cốc nước lớn trong bữa ăn thay cho một phần thực phẩm bạn nạp vào cơ thể. Ngoài ra, nên uống nước ngay sau lúc thức giấc cũng có tác dụng rửa ruột, thải độc cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh về tiêu hóa rất tốt.

5. Giảm cân bằng nha đam

Trong nha đam có hơn 20 loại axit amin và nhiều khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Loài cây này có tác dụng giảm cân nhờ khả năng tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và carbohydrate trong cơ thể. Nha đam cũng có tác dụng như một chất giải độc cho cơ thể, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ức chế cảm giác thèm ăn và thu nạp chất béo./.
2,000,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Thanh Thiết Bảo Sinh là dòng sản phẩm chủ đạo ... Đọc chi tiết
1,650,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Tốt, Thái lát có công dụng bồi bổ, dưỡng sinh ... Đọc chi tiết
1,100,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Nguyên cây có công dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng ... Đọc chi tiết