Giảm cân hiệu quả và đơn giản với cần tây?

Cần tây vốn là một loại gia vị không thể thiếu trong những món xào bên mâm cơm người Việt thế nhưng ít người biết nó còn có tác dụng bất ngờ trong việc giúp chị em phụ nữ giảm cân. Cụ thể về khả năng giảm cân của loại rau gia vị này như thế nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết hôm nay.

Vì sao cần tây có thể giúp giảm cân?

Các nhà khoa học đã tìm ra, trong cần tây có chứa rất nhiều vitamin như vitamin A, B, C và các khoáng chất thiết yếu như: magie, sắt, đồng, kali, canxi, tyrosin, và axit glutamic. Khi chưng cất cần tây sẽ tạo ra một loại tinh dầu không màu lỏng, với mùi thơm đặc trưng. Hơn thế nữa, trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin, giúp duy trì huyết áp ổn định từ đó ngăn ngừa chứng huyết áp cao, và giúp mạch giãn nở tốt.

 

Giảm cân với cần tây

 

Trong 100g cần tây khi bạn ăn, bạn đã hấp thụ được rất nhiều chất xơ và các khoáng chất có lợi cho cơ thể – đây là những thành phần quan trọng thúc đẩy quá trình tiêu hao chất béo diễn ra nhanh hơn và đốt cháy mỡ thừa.

Cần tây được sử dụng theo những cách nào để giảm cân?

Có 2 cách tốt nhất để tận dụng được tối đa các chất trong cần tây phục vụ cho nhu cầu giảm cân của bạn, đó là chế biến sinh tố từ cần tây và món cần tây xào thịt bò.

Sinh tố cần tây

Về mặt nguyên liệu, để có 1 cốc sinh tố ngon, bổ và giúp giảm cân, bạn cần có: cần tây (200g), dưa leo (200g), táo (1 quả), sữa đặc và sữa tươi (250ml).

Cách làm: đầu tiên bạn rửa sạch cần tây, dưa leo, táo xanh và để ráo nước.Sau đó, bổ đôi dưa leo, bỏ hạt, thái lát mỏng. Với táo xanh, bạn cắt thành từng lát vừa phải, bỏ lõi và hạt. Cần tây thì thái nhỏ.

Sau khi chuẩn bị xong phần nguyên liệu, bạn hãy cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa tươi vào và xay thật mịn.Tiếp theo cho một ít sữa đặc và đá (đã đập nhỏ) vào, và xay thật mịn một lần nữa. Lưu ý bạn không nên cho nhiều sữa đặc vì trong sữa đặc có nhiều đường sẽ làm tích tụ chất béo.

 

Sinh tố cần tây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Với công thức đơn giản trên bạn có 1 ly nước sinh tố mát lạnh với vị đặc biệt và đầy đủ dưỡng chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn.

Thịt bò xào cần tây

Chắc đối với nhiều gia đình, đây không còn là một món ăn xa lạ. Tuy nhiên không phải bạn gái nào cũng biết đây là một món cực kì tốt trong quá trình giảm cân. Đừng sợ rằng thịt bò sẽ làm bạn béo lên, mà ngược lại, lượng protein trong thịt bò sẽ giúp bạn nhanh no và no lâu hơn, đồng thời cung cấp đủ năng lượng để bạn có thể khỏe khoắn làm việc suốt cả buổi mà không cần phải ăn thêm đồ ăn vặt. Kết cùng với cần tây, không chỉ giúp tăng độ thơm ngon cho món ăn mà còn giúp bạn đốt cháy được nhiều chất béo hơn.

Hy vọng những gợi ý trên đây đã giúp bạn có thêm hứng khởi để thực hiện chế độ giảm cân, lấy lại vóc dáng mơ ước của mình. Bên cạnh cách giảm cân với cần tây, bạn còn có thể tham khảo thêm những cách giảm cân tự nhiên khác để tăng hiệu quả cho việc giảm cân của mình.

2,000,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Thanh Thiết Bảo Sinh là dòng sản phẩm chủ đạo ... Đọc chi tiết
1,650,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Tốt, Thái lát có công dụng bồi bổ, dưỡng sinh ... Đọc chi tiết
1,100,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Nguyên cây có công dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng ... Đọc chi tiết