Những siêu thực phẩm giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Bên cạnh việc tập luyện đúng cách, thì một thực đơn giảm cân khoa học chính là yếu tố quan trọng giúp con người giảm cân nhanh hiệu quả. Ngoài ra, chế độ ăn uống khoa học còn giúp chúng ta giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, trẻ khỏe, tươi mới của mình.

Dưa chuột

Theo nhóm nghiên cứu của Đại học Penncylvania (Hoa Kỳ) trong dưa chuột có chứa 90% là nước và vitamin nhóm B, những chất này rất cần thiết cho quá trình tái tạo làn da, hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể vì trong dưa chuột có chứa hàm lượng calo rất ít và chứa nhiều chất xơ. Ăn dưa chuột có thể giúp giảm 12% tổng lượng calo. Bạn có thể ăn mỗi bữa từ 1-2 quả dưa chuột vừa giúp giảm cân lại đẹp da.

giảm cân nhanh hiệu quả

Dưa chuột giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Bí đao

Các nhà khoa học tại Đại học Sydney (Australia) đã chứng minh trong bí đao có chứa hàm lượng cao các chất như glucose, canxi  và vitamin C, giúp con người hạn chế ăn vặt, giảm cảm giác thèm ăn. Nếu ăn bí đao mỗi ngày hay uống khoảng 200ml nước canh hoặc nước ép bí đao sẽ giúp bạn giảm cân an toàn. Nước canh và nước ép từ bí đao là những món ăn bổ dưỡng cho cơ thể và không tăng cân.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là loại rau chứa hàm lượng cao chất xơ và chứa ít calorie nên là loại thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả. Cách chế biến súp lơ xanh cũng rất đơn giản: xào, nấu, luộc, ăn sống đều ngon và dễ ăn.

giảm cân nhanh hiệu quả

Súp lơ xanh giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Hạt đậu nành

Đậu nành là loại hạt chứa nhiều chất đạm thực vật dễ tiêu, nên nó có công dụng rất tốt trong việc giúp con người thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da và giảm cân. Nếu bạn uống sữa đậu nành nguyên chất không đường mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm cân nhanh hiệu quả ngay trong những tuần đầu. Loại sữa này còn có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch.

Hạt đậu đen

Đậu đen là thực phẩm chứa nhiều hợp chất anthocyanins, chất này có tác dụng rất tốt trong việc chống lại quá trình ôxy hóa. Đặc biệt, hạt đậu càng đen thẫm màu thì càng chứa nhiều chất anthocyanins, chất chống ôxy hóa ở đậu đen cao gấp 10 lần các loại thực phẩm khác như: cam, nho hoặc dâu. Ngoài ra, đậu đen còn giàu chất đạm hữu ích, không chứa nhiều calo hoặc các loại mỡ xấu, rất có lợi cho người ăn kiêng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cho con người.

giảm cân nhanh hiệu quả

Hạt đậu đen giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Bưởi

Bưởi là loại trái cây vừa rẻ lại vừa ngon, có tác dụng rất tốt thể giúp giảm cân nhanh hiệu quả. Trong quả bưởi có chứa nhiều vitamin C, nước và ít calo nên loại trái cây này chính là một trong những giải pháp giảm cân hoàn hảo nhất trong mùa hè.

Bơ là loại quả có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa đơn monounsatured cao, một nửa quả bơ có thể chứa 14,7g chất béo, chứa gần 10% nhu cầu về sắt, một số lượng lớn chất kali, beta caroten và chất axit folic một nguồn dinh dưỡng tốt cho tim, giúp giảm cân rất hiệu quả. Sử dụng quả bơ có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Nấm lim xanh giúp giảm cân nhanh hiệu quả

giảm cân nhanh hiệu quả

Nấm lim xanh giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Nấm lim xanh là loại linh chi đặc hữu mọc trên cây lim xanh đã chết ở sâu trong khu vực rừng nguyên sinh Trường Sơn, Tây Nguyên và Nam Lào. Từ xa xưa, loại dược thảo này đã được biết đến với nhiều công dụng tốt trong chăm sóc sức khỏe con người. Ngoài công dụng bồi bổ sức khỏe, nấm lim xanh còn có tác dụng tuyệt vời giúp giảm cân nhanh hiệu quả.

Acid amin trong nấm lim xanh có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường và tinh bột thành chất béo, cũng như giúp đẩy lùi các tảng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong nấm lim xanh còn giúp con người cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể khi bước vào quá trình giảm cân, khiến chúng ta không bị đói và mất chất dinh dưỡng.

Kiên trì sử dụng 1,5 lít nước nấm lim xanh được chế biến theo bài thuốc gia truyền Thanh Thiết Bảo Sinh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả.

2,000,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Thanh Thiết Bảo Sinh là dòng sản phẩm chủ đạo ... Đọc chi tiết
1,650,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Tốt, Thái lát có công dụng bồi bổ, dưỡng sinh ... Đọc chi tiết
1,100,000 Đ/hộp
Nấm lim xanh loại Nguyên cây có công dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng ... Đọc chi tiết